Makanan Sehat Bagi Penderita Asam Lambung Tinggi,- Bagi penderita asam lambung tinggi harus menghindari makanan pedas, berlemak tinggi dan makanan yang rasanya asam. Karena makanan atau minuman yang asam bila dikonsumsi pada saat sakit lambung maka akan membuat kadar keasaman pada lambung tidak seimbang. Selain itu, penderita asam lambung tinggi juga harus menghindari minuman bersoda. Minuman bersoda ini mengandung karbon yang dapat meningkatkan kadar asam pada lambung yang memicu asam lambung tinggi. Namun anda gak usah khawatir, ada beberapa makanan sehat sangat aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung tinggi. Simak beberapa makanan sehat bagi penderita asam lambung berikut ini seperti dikutif dari SymptomFind.
Makanan Sehat Bagi Penderita Asam Lambung Tinggi
1).Buah Dan Sayuran Dengan Sedikit Kandungan Asam
Beberapa buah dan sayuran masih bisa anda konsumsi diantaranya apel, pisang, kentang panggang, brokoli, kubis, kacang polong, kacang hijau, wortel dan zuchini. Selain itu, anda juga dapat mengonsumsi produk susu dan keju rendah lemak.
2).Makanan Daging Tanpa Lemak
Pilihlah daging yang rendah lemak seperti dada ayam tanpa kulit, daging sapi yang ramping dan ikan. Hindari daging dengan cara digoreng untuk menghindari bertambahnya lemak, lebih baik dimasak dengan cara dibakar.
3).Biji-Bijian
Tidak hanya buah dan sayuran dengan sedikit kandungan asam, dan makanan daging tanpa lemak sangat aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung tinggi. Biji-bijian juga seperti sereal gandum, outmeal, beras sangat aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung tinggi, selain itu bisa juga sebagai penambah energi tubuh anda karena kandungan yang kaya akan karbohidrat.
Sumber (zoowonder.com)
